Jak rozpoznat 

překročení svých hranic včas díky vlastním REAKCÍM?

Naučím tě věnovat pozornost DŮLEŽITÝM detailům a porozumět tak SOUVISLOSTEM mezi pocity podráždění, napětíodporu a sebe-potlačováním, odmítáním sebe sama a překračováním vlastních hranic.

KUDY K SOBĚ

Základy sebe-reflexe 

Naše vlastní podrážděnost, napětíodpor vůbec nevypovídají o tom, co dělají druzí, ale o tom, co NEDĚLÁME MY SAMI.

Tyto naše reakce se nám snaží pomoci UVIDĚT, kde překračujeme vlastní hranice, kde se potlačujeme a kde sami do sebe utíkáme.

Za 3 týdny se naučíme, CO O NÁS vypovídají NAŠE REAKCE a na co nás upozorňují.

Pracovní listy do e-mailu

Vhodné pro začátečníky.

Začnete VNÍMAT své reakce a všímat si, co SKUTEČNĚ PROŽÍVÁTE!

3 TÝDNY

Každý týden jeden pracovní list, jeden vhled a tipy na techniky, jak zdravě pracovat s vlastními emocemi.

3 PRACOVNÍ LISTY

V každém listu zkoumáme jedno téma a naše reakce na výzvy, které přináší.

3 VHLEDY

Na konci každé lekce si řekneme, o čem naše reakce vypovídají a jak se o sebe v takové chvíli postarat.

Na co si přijdete SAMI, to už vám nikdo NEVEZME.

Díky doplňujícím materiálům porozumíte co se ve vás děje a jak si v takové chvíli pomoci.

K SEBE-REFLEXI stejně nakonec dojdeme.

Jen k tomu občas potřebujeme od života pár pořádných ran do hlavy, abychom se probudili.

Já volím něžnější variantu.

Laskavé POŠŤOUCHNUTÍ:

 "Sem se podívej, tohle je důležité".

VNÍMAT, jak se cítím mi pomáhá už mnoho let odhalovat souvislosti i tam, kde se na první pohled nezdají být a jsou.

SEBE-REFLEXE mi dává sílu měnit svůj život, protože si díky ní uvědomuji, kde všude se chytám na lep svým vlastním dětským obranným mechanismům, které mi ve většině případů dnes pouze komplikují život.

Díky NASLOUCHÁNÍ svým prožitkům se dnes dokážu bezpečně orientovat v tom, zda stojím před výzvou a mám zmobilizovat své síly k jejímu zvládnutí a nebo se pustit a přestat lpět na něčem, co mě okrádá o energii a životní sílu.

Co se v projektu naučíte:

Všímat si, co cítíte

To je první krok k tomu, abyste dokázali zůstávat bdělí a tedy nebyli tak lehce zneužitelní.

Porozumět svým reakcím

A dokázat tak sami sebe osvobodit z podvědomých programů, které řídí náš život za nás.

Naslouchat svým potřebám

Když už si na základě své reakce dokážete všimnout, co vlastně cítíte, také hned velmi dobře víte, co potřebujete, aby vám bylo lépe.

Přestat se emočně vyčerpávat

Pochopíme-li, že nikdo zvenku nemá moc nad naším prožíváním, jen my sami - dostáváme do ruky klíč k nezávislosti, svobodě a ztracené síle.

Uvolňovat své emoce

Pokud v sobě štosujete nezpracované emoce, dřív či později se kalíšek naplní a emoce vás zahltí. Pak většinou kolabujeme... My se naučíme několik technik, jak své emoce uvolňovat.

Všechny materiály dostáváte e-mailem.

Představ si, že v sobě neseš tolik lehkosti a důvěry, že dokážeš vnímat, jaký je pocit, když do tvé dlaně dosedne jemné ptačí pírko.

To je stupeň vnímavosti, díky němuž už se o sebe nikdy nemusíš bát protože vždy budeš přesně vědět, co se v tobě děje, co cítíšco potřebuješ právě teď pro sebe udělat.

Nevědomé překračování vlastních hranic se tak pro tebe stane minulostí.

Vnímavost je tvoje SÍLA...

Kolik za minikurz zaplatíte?

KUDY K SOBĚ přímo navazuje na E-book ZDARMA - 4 signály, že překračujete vlastní hranice. Proto je mým přáním, abyste si ho mohli dovolit v každé životní situaci.

Záleží na vás, kterou variantu si vyberete - minikurz obsahuje 3 lekce.

Každý týden vždy dostanete jeden pracovní list, v průběhu týdne instruktážní video s doplňujícími informacemi a technikami a na konci týdne Pomocnou kartu s návodem, jak se o sebe v takové situaci postarat zdravě a efektivně. 

Následně máte k dispozici 7 dní pro odpočinek a vstřebávání a nebo je můžete využít ke znovu-vyplnění Pracovního listu - již s nově nabytými informacemi a pozorovat tak nové souvislosti v praxi.

V případě, že jste si objednali komplet celý minikurz, další lekce vám přijde do e-mailu po uplynutí těchto sedmi dní automaticky.

Celková cena za všechny tři lekce jako komplet je:

1.050,- Kč / 42,50 Euro

Cena jedné lekce 350,-Kč / 14,2 Eur

nebo

390,- Kč / 16 Euro za lekci

Při objednání každé lekce zvlášť...

Tuto možnost je dobré využít, pokud si chcete dopřát více času mezi jednotlivými lekcemi a nebo mít možnost nejprve do minikurzu v klidu "nahlédnout".

Zvolíte-li cestu objednat si každou lekci samostatně - potom vám na konci každé z nich přijde v e-mailu odkaz k objednání lekce následující.

To mě zajímá...

Možná vás napadají tyto otázky?

  • Pro koho je kurz?
    Inspirovali mě moji klienti. Zjistila jsem, že práce s Pracovními listy je schopna "nahradit" svým efektem první dvě osobní konzultace. Tedy ušetří vám dost peněz. 🙂 Zároveň jde o navazující vzdělávací materiál pro čtenáře E-booku ZDARMA - 4 signály, že překračujete vlastní hranice.
  • Jak poznám, že je kurz zrovna pro mě?
    Pokud potlačujete své pocity, odmítáte plakat, když se vám chce plakat, nebo se za každou cenu snažíte zapadnout do kolektivu, i když se cítíte "nepochopení" - je kurz rozhodně pro vás. Patříte-li k těm, co "základy znají" můžete kurz využít k prověření vlastních kvalit a obranných mechanismů.
  • Zvládnu kurz i bez předchozích zkušeností?
    Ano. Je koncipován tak, abyste se naučili úplné základy principu práce s vlastní pozorností i tělem a našli tak cestu, jak znovu začít vnímat to podstatné skrze sebe.
  • Co mi kurz přinese?
    Přestanete se cítit jako bezmocná OBĚŤ OKOLNOSTÍ a uvědomíte si, co všechno ve skutečnosti ovlivňujete a měníte vy sami - co všechno máte ve vlastních rukou, i když to tak na první pohled nevypadá.
  • Co ke kurzu potřebuji?
    Pracovní listy je asi příjemnější si (nechat) vytisknout - stejně jako Pomocnou kartu, kterou dostáváte na konci každé lekce - je tedy dobré s tím počítat předem, pokud nevlastníte domácí tiskárnu.
  • Co když nebudu spokojen/a?
    Každý proces sebe-objevování (obzvlášť, pokud se nám podaří dotknout hlubších témat) vyžaduje určitou dávku odhodlání, vytrvalosti a trpělivosti bděle se učícího pozorovatele. Pokud však zjistíte, že jste skutečně šlápli úplně vedle a projekt vám nepřináší žádné užitečné (zejména ty nepohodlné) vhledy, můžete do 14 dnů od zaplacení objednávky požádat o vrácení peněz.

Na závěr celého kurzu dostáváte praktický DÁREK:

Vedená uvolňovací technika, ke které se můžete vracet kdykoliv se cítíte zahlcováni nepohodlnými pocity. 

UPOZORNĚNÍ: Tento bonusový materiál dostáváte až po ukončení 3. lekce kurzu - i v případě objednávky jednotlivých lekcí samostatně.

Co říkají účastníci kurzu?

Sedí to jak pr... na hrnec. Myslím že mi to dost pomůže v některých situacích ve kterých jsem doteď trochu plavala. Je to moc pěkně, logicky a mile vytvořené. Člověk si ten prožitek uvědomí a potom díky videu ví, jak s ním naložit aby ho o to kratší dobu omezoval.
Petra MichlováZdravotní sestřička
Kurz vřele doporučuji. Považuji ho za vynikající způsob, jak si osvojit základní techniky pozorování a zvládání vlastních emocí. Strach, smutek, hněv - všichni je dobře známe a víme, jak nekomfortně na nás působí naše setkávání s nimi. Osvojíte si nové návyky sebereflexe a sebekontroly, kterými vás bude vaše lektorka trpělivě provázet.
Karel NěmečekTopič - strojník
Pracovní listy mi hodně pomohly, najít si každý den čas k zamyšlení a hlavně mě nasměrovaly, na co se mám soustředit. A vždycky jsem objevila ještě něco navíc. Podpora ze strany Míši byla skvělá i se základními radami, jak pracovat dál se vztekem, jak se opečovat. Určitě se ke svým pracovním listům vrátím.
Iva GloserováStavební inženýrka
Pro někoho, kdo je k sobě dostatečně upřímný a chce na sobě pracovat tímto způsobem, to může být první krok na cestě k pěstování bdělosti a laskavosti...
Jiří DoležalPomocný hlinař, pecař

PŘIHLAŠ SE DO MINIKURZU PRÁVĚ TEĎ

 

Není na co čekat. Život taky nepočká... Právě teď volíš, jestli se staneš tvůrcem své reality, nebo zůstaneš obětí okolností.

Obrátit pozornost k sobě ti dává do rukou klíč k vyřešení všeho, na co v životě narážíš a co tě obírá o životní sílu. Čím dřív ho použiješ, tím víc ze svého času a energie získáváš pro sebe a svůj vlastní život.

Mapa na cestu je vytvořena. Průvodce připraven. 😉

Jen vyrazit...

V případě jakýchkoliv dotazů mě neváhejte kontaktovat na: misa@cyklickyksobe.cz