NENÍ ÚNAVA jako ÚNAVA aneb „UŽ NEMŮŽU“

Z jedné strany slyšíme „Když jsi unavený, odpočiň si…dej si vanu, nějaký dobrý horký nápoj, zabal se do deky a nic nedělej..dovol si to“ a z druhé strany naopak „To musíš rozhýbat, jdi ven, zacvič si, vyvětrej si hlavu“. Tak jak to teda je??

A víte co? Obojí je pravda 🙂 Jen, abychom dokázali rozpoznat, který DRUH ÚNAVY nás přepadl, musíme vědomě naslouchat tomu, co nám tělo říká a uvědomit si, jak jsme se sebou zacházeli, než tento stav přišel. Respektive, jestli k nám ten impuls „UŽ NEMŮŽU“ vysílá naše fyzické tělo, nebo psychická či emoční část naší bytosti.

Dva typy únavy

Z mojí zkušenosti vyplývá následující. Pokud jsem fyzicky vyčerpaná, protože chodím denně naplno do práce, do toho každý víkend do rána vydávám nadlidské výkony při trdlování za mikrofonem a ještě po večerech ve volných chvílích pilně zkouším několikrát týdně v divadle s ochotníky na chystanou premiéru…a nemám tedy prostor odpočívat dle potřeby, a často ani dostatečně spát, rozhodně je na místě se zastavit a dát si tu vanu se vším tím překrásným lenošivým odpočinkem. Prostě FYZICKY jedete nadoraz, tak je potřeba FYZICKY VYPNOUT.

Jenže…pak je tady druhý typ únavy, kdy nám tělo hlásí naprosto stejně „UŽ NEMŮŽU“ a přitom vznik této únavy má příčinu v úplně jiné oblasti a to v oblasti psychického vyčerpání. Pro představu…celý den se v práci musíte buď mile tvářit na blbce, nebo se pohybujete v blízkosti někoho, kdo z vás vysává energii (protože mu to dovolíte), nebo je potřeba něco zásadního dodělat v práci a najednou zjistíte, že jste v plném soustředěném zápřahu 10 – 12hodin a cítíte se nesmírně vyčerpaní..

A nebo se prostě jen NEMŮŽETE (z nějakého záhadného důvodu) PROJEVOVAT ve svém životě PŘIROZENĚ!!! I to nesmírně vyčerpává naši zásobu energie..Dlouho jsem hledala východisko jinde, ale pohyb k naší přirozenosti patří a pokud mu ( a svému projevu – protože skrze pohyb se přirozeně projevujeme ) nedáváme dostatek prostoru, přijde vyčerpání mnohem hlubšího charakteru..neboť se jedná o VYČERPÁNÍ „Z POTLAČENÍ sebe…své přirozenosti“.

Pokud tedy zjistíte, že jste vyčerpaní psychicky, je ROZHODNĚ na místě „TO ROZHÝBAT“ a čím víc a intenzivněji, tím víc vám vaše tělo i duše poděkují. Při cvičení, pohybu, ideálně ve spojení s pobytem na čerstvém vzduchu dobijete své vyčerpané baterky přes energii, kterou ve fyzickém těle STÁLE MÁTE, jen jste ji nevyužili, ale potlačili!!

Únava fyzická vs. psychická

Takže v podstatě by se dalo říct, že máme DVA ZÁKLADNÍ DRUHY únavy a to:

• Z NEDOSTATKU ODPOČINKU
• Z NEDOSTATKU POHYBU ( a potlačení svého přirozeného projevu )

U ženy se tyto dva druhy únavy mohou nebezpečně rychle střídat ve chvíli, kdy nectí svůj přirozený lunární cyklus spojený s cyklem menstruačním ♥ Neboť ve fázích po ovulaci energie ženy přirozeně ubývá a je třeba více odpočívat a naopak po menstruaci – před další ovulací rapidně roste a je třeba jí dát prostor – přirozeně ji projevit 🙂

Chápu, že téma menstruace je (na můj vkus až legračně) nepopulární, ale to, že se o něm nemluví, neznamená, že neovlivňuje naše životy, naše zdraví a naši sebejistotu a sebelásku a tedy i naše vztahy. Občas i to, co se nám (nejen na sobě) nelíbí nás obohacuje a tvoří neodmyslitelnou část naší bytosti. ♥

Pokud jdeme PROTI přirozenosti cyklů a tedy sami proti své přirozenosti, vždy musíme počítat s tím, že za výsledky (mnohdy víc než nepříjemné) neseme zodpovědnost zase jen a jen my sami…

Přátelé, ať se nám daří naslouchat svému vnitřnímu volání dřív, než si vykřičí hlasivky.                                                                                                                                                                                                                                    Míša